Antes de una cita romántica, es importante considerar lo que comes, ya que ciertos alimentos pueden afectar la calidad de la experiencia sexual. La Dra. Sofía Herrera, ginecóloga y experta en salud sexual, explica en el portal Tu Salud Íntima que algunos alimentos pueden causar malestar digestivo, lo que puede interferir con el deseo y la excitación.
Algunos alimentos difíciles de digerir, como las frutas (manzanas, peras, sandías y melocotones), las verduras crucíferas (brócoli, coliflor, repollo) y las leguminosas (frijoles, lentejas), pueden generar gases y distensión abdominal. Estos problemas digestivos, causados por la fermentación en el intestino, pueden resultar en incomodidades durante el encuentro sexual, como dolor o vergüenza por escapes repentinos de gases.
Los lácteos y los cereales integrales, ricos en fibra, también son difíciles de digerir y pueden generar molestias. Además, los edulcorantes artificiales como el sorbitol son conocidos por causar distensión abdominal.
El alcohol es otro factor a tener en cuenta. Aunque puede parecer una opción ideal para relajarse, el alcohol afecta la respuesta genital y disminuye la excitación, lo que puede dificultar una experiencia sexual satisfactoria.
Por último, algunos condimentos fuertes como el curry, ajo y cebolla, pueden alterar el olor corporal y generar mal aliento, lo cual puede ser incómodo para ambos durante un encuentro cercano.
Para evitar estos inconvenientes, es recomendable optar por una comida ligera y fácil de digerir, como verduras cocidas, proteínas magras y frutas suaves. Elegir los alimentos adecuados antes de un encuentro sexual te ayudará a disfrutar del momento sin malestares digestivos y con mayor comodidad.
