Uno de los beneficios que brinda asolearse es bajar de peso, ¡SI! aunque no lo parezca, tomar el sol te ayuda a adelgazar.
Según un estudio realizado por la Universidad de Northwestern, en Chicago, revela que la exposición a los rayos de sol, el tiempo de exposición está relacionado con la pérdida de peso.
Las personas que regularmente se exponen a los rayos del sol de manera moderada, tienen un IMC (Índice de Masa Corporal) menor, reseñó Salud 180.
Las personas que fueron estudiadas no realizaban actividad física para adelgazar y solamente se exponían diariamente a sol.
Tampoco contaban con alguna dieta en específico ni tenían rituales especiales para dormir; ni siquiera sabían que tomar el sol ayuda a adelgazar.
Su recomendación es exponerse al sol aproximadamente a las 8:00am o a medio día, entre 20 a 30 minutos, así que ¡a tomar el sol y a perder peso!
