¿Por qué me arden los pies? Causas y soluciones para este molesto síntoma

El ardor en los pies es una sensación incómoda y, en ocasiones, dolorosa que afecta a muchas personas a nivel mundial.

Este síntoma, aunque común, puede tener diversas causas, según el blog de Mapfre. Estas son algunas de las razones por las que se presenta este malestar.

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Causas comunes del ardor en los pies:

Neuropatía periférica:

Esta condición es una de las causas más frecuentes del ardor en los pies. Se refiere al daño en los nervios periféricos, lo que provoca sensaciones anormales como ardor, hormigueo o dolor. La neuropatía periférica puede ser consecuencia de diabetes, deficiencias vitamínicas, infecciones o enfermedades autoinmunes.

Problemas circulatorios:

La mala circulación sanguínea puede generar una sensación de ardor o dolor en los pies. Las afecciones como la insuficiencia venosa o la arteriosclerosis dificultan el flujo sanguíneo, lo que puede resultar en una sensación de calor o ardor en los pies.

Hongos o infecciones en los pies:

Las infecciones por hongos, como el pie de atleta, pueden causar ardor, picazón y enrojecimiento en los pies. Esta condición es común en ambientes húmedos y cálidos, como gimnasios y vestuarios.

Uso de calzado inadecuado:

El uso prolongado de zapatos estrechos o mal ajustados puede ejercer presión sobre los pies y causar irritación. Esto, a su vez, puede generar una sensación de ardor o quemazón, especialmente después de caminar durante mucho tiempo.

Inflamación o lesiones:

Golpes o inflamaciones en los pies, como esguinces o tendinitis, pueden causar molestias, incluyendo ardor en la zona afectada. Además, enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide también pueden generar esta sensación.

Deficiencia de nutrientes:

La falta de ciertas vitaminas, como la B12, puede afectar el sistema nervioso y provocar sensaciones de ardor en los pies. Una dieta deficiente puede ser un factor importante en el desarrollo de este síntoma.

Estrés y ansiedad:

Aunque menos conocido, el estrés también puede manifestarse físicamente en los pies, causando una sensación de ardor o malestar debido a la tensión acumulada en el cuerpo.

¿Cuándo debo preocuparme por el ardor en los pies?

Si el ardor en los pies persiste durante varios días o se acompaña de otros síntomas como entumecimiento, debilidad o dolor intenso, es fundamental consultar a un médico. El diagnóstico temprano puede ser clave para tratar afecciones subyacentes como la neuropatía periférica o problemas circulatorios.

Tratamientos para aliviar el ardor en los pies

Existen varias opciones para aliviar el ardor en los pies, dependiendo de la causa subyacente. Algunas recomendaciones incluyen:

• Cambio de calzado: Usar zapatos cómodos y bien ajustados puede ayudar a reducir la presión sobre los pies.
• Aplicación de compresas frías:Las compresas frías o baños de pies con agua fría pueden ayudar a calmar la sensación de ardor.
• Tratamientos médicos:Si el ardor es causado por neuropatía periférica o una infección, es posible que se necesite tratamiento farmacológico, como analgésicos o medicamentos específicos para controlar los síntomas.
• Ejercicios de elevación:Realizar ejercicios para mejorar la circulación y elevar los pies durante el descanso puede contribuir a aliviar el ardor.
• Suplementos vitamínicos:Si se sospecha que el ardor es causado por deficiencias nutricionales, los suplementos de vitamina B12 o ácido fólico pueden ser recomendados.