A pesar de todo lo que se dice del chocolate y las libras que puede aumentar, pocos conocen los múltiples beneficios que tiene para la salud.
Se trata del chocolate negro, el de mejor calidad, comer una porción pequeña al día puede mejorara el estado de ánimo, la visión, disminuir el riesgo de infarto, dar saciedad, mantener el cerebro activo, mejorar la piel, entre otras, según detalla el portal Infobae.
Entre 7 y 20 gramos de chocolate negro es la porción ideal diaria, siempre tomando en cuenta que la actividad física y la balanceada alimentación son secretos para tener una buena salud.
Incluso un estudio de la Universidad de Colonia, en Alemania, comprobó que al consumir 100 gramos de chocolate al día ayudará a controlar la presión sanguínea y mejorar la circulación.
La Universidad de Harvard en Estados Unidos también investigó sobre los efectos del chocolate negro, descubriendo que aquellos hombres que comían una dosis de entre 7 y 20 gramos de chocolate negro al día podrían vivir más tiempo.
