El alcohol tarda aproximadamente entre 30 y 90 minutos en llegar a la sangre en su totalidad una vez que ha sido ingerido, sin embargo para eliminarlo tarda entre ocho y 10 horas.
Una vez que pasan los efectos del alcohol, comienza un proceso de recuperación del cuerpo, pues el organismo ha perdido minerales y agua, se atraviesa por un proceso de deshidratación, algunos consejos para combatir esas molestias, según el portal ‘Salud y medicinas’ son:
- Agua natural: Ingerir gran cantidad de agua ayuda a la hidratación y a recuperar los líquidos perdidos.
- Bebidas hidratantes: Las soluciones electrolíticas ayudan a reponer las sales y el potasio que se pierden por el consumo de alcohol.
- Jugo de naranja: El azúcar ayudará a degradar y eliminar más rápido el alcohol, además de reponer energía.
- Miel: Lo recomendable es ingerir una cucharada de miel después de consumir alcohol o antes de hacerlo para prevenir la resaca, esto acelera el metabolismo y contribuye en la eliminación del alcohol.
- Evitar alimentos grasos: Ingerir alimentos saludables y ligeros como frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido, serán más amigables con el estómago que otras opciones.
