Hay personas que suelen roncar y puede ser molesto tanto para ellas mismas como para con quienes duermen. Tratamientos y hasta rituales caseros recomiendan pero no todos pueden ser efectivos.
Aunque no lo creas, la alimentación influye en los ronquidos. Según expertos, puedes disminuirlo depende de lo que comas.
Te presentamos algunos de ellos:
Leche de Soya. Es una gran opción para tomar antes de dormir.
Jugo Especial. Un vaso de agua, un cuarto de limón, dos manzanas, dos zanahorias y un poco de jengibre. Mézclalos todos hasta obtener un jugo cremoso y tómalo antes de ir a la cama.
Té con miel. Perfecta para relajar la garganta por sus propiedades desinflamatorias y ayudan a prevenir la gripe.
Pescado. El pescado y las legumbres contienen proteínas y ácidos grasos que reducen la hinchazón.
Cebolla. Tiene propiedades que desinflaman y descongestionan, y tus conductos nasales estarán más libres.
Con información de Corazón.pe
