Indra, instructora de yoga en Hard Candy Fitness, nos enseña cómo ganar más flexibilidad corporal con esta rutina, ya que esta es una característica clave del mantenimiento de la salud y nos ayuda a evitar lesiones.
Esta rutina es una gran opción para quienes llevan una vida bastante sedentaria, por lo que nos ayudará a dejar la pereza de lado y evitar que los músculos y articulaciones se atrofien con el tiempo.
La yoga ofrece muchos benéficos y resultados asombrosos, teniendo en cuenta que los ejercicios de yoga se equiparan a realizar una actividad física, lo cual es ampliamente recomendado.
