Los deportistas cuidan su estado físico tanto en la alimentación, el ejercicio y sus horas de descanso. Este y otros hábitos son el trabajo para los resultados tanto para su rendimiento como para apariencia. En el caso de Cristiano Ronaldo, ¿cuál es su plan de alimentación?
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El chef que lo acompañó a él y a su familia en su estancia en Turi reveló cuál es su dieta. Giorgio Barone en una entrevista con el medio The Mirror dijo que el futbolista evita los azúcares, las grasas y los carbohidratos. Su comida favorita incluye pescado, platos de proteínas magras, cereales integrales y ensaladas, que ayudan a tonificar su cuerpo y a quemar calorías.
CR7 en su alimentación no tiene gustos exóticos, ni grandes exigencias. “No hay alimentos costosos, pero sí alimentos saludables. Utilizo alimentos orgánicos y naturales: pescado, pollo, ternera, huevos, aguacate, aceite de coco y arroz negro», reveló Barone.
Su enfoque está en las proteínas, mientras que su objetivo es excluir los azúcares, las grasas y los carbohidratos, dijo al Sunday Mirror.
<strong><em>«Tienes que cuidar tu cuerpo como si estuvieras cuidando un Ferrari».</em></strong>
Platos favoritos de Cristiano Ronaldo
Entre lo que Cristiano Ronaldo prefiere se encuentran el pescado, los platos de proteínas magras, los cereales integrales y las ensaladas, las proteínas que ayudan a desarrollar y reparar los músculos y retrasar el deterioro con la edad. En la noche come temprano.
<strong><em>“Yo cocino con aceite de coco. También es importante beber mucha agua, pero purificada. Y bebe mucho».</em></strong>
El aceite de coco tiene un alto contenido de ácido láurico, y se dice que ayuda a quemar grasas y mejorar el colesterol.
Su alimentación se combina con un estricto entrenamiento y un descanso.
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