BBC Mundo

¿Qué tan efectivo es enjuagarse la boca con carbohidratos para mejorar el rendimiento deportivo?

Fue una imagen que se vio constantemente durante el pasado Mundial de fútbol y que se va repitiendo en diferentes escenarios deportivos: la de poner una solución líquida en la boca para después escupirla. Pero ¿qué efecto tiene?

Es una escena que se ve repetidamente en las canchas del fútbol profesional, y el Mundial de Rusia 2018 no fue la excepción: jugadores que se enjuagan la boca y escupen el líquido a continuación.

PUBLICIDAD

Algunos futbolistas han dicho que simplemente quieren refrescar su boca, la cual tiende a secarse -como le ocurre a cualquier persona- después de periodos prolongados de actividad física.

  1. 5 alimentos que quizás te sorprenda que sean beneficiosos para hacer ejercicio

Pero investigaciones científicas apuntan a que el enjuague puede generar un efecto positivo para el desempeño de los deportistas.

En especial, tomar un sorbo de una solución con carbohidratos, enjuagarse la boca y después escupir el líquido es una técnica que se ha estado poniendo a prueba en el pasado.

PUBLICIDAD

Tags

Lo Último