El hombre de 53 años que parece de 20 y revoluciona las redes con su “secreto de juventud”

En el mundo del bienestar y la salud, pocas historias son tan sorprendentes como la de Tristan Lee, un coach británico de 53 años que aparenta tener apenas 20. Su apariencia juvenil ha captado la atención de muchos, y su secreto no reside en procedimientos quirúrgicos, sino en un estilo de vida saludable y alegre.

“No intento lucir joven, me interesa estar sano”, enfatizó en declaraciones al ‘Daily Mail’.

Dieta vegana rica en proteínas y sin ultraprocesados

Uno de los pilares fundamentales en la rutina de Lee es su alimentación. Ha adoptado una dieta vegana enfocada en proteínas de alta calidad, evitando por completo los alimentos ultraprocesados.

Su alimentación se basa en frutas, verduras y proteínas vegetales, con pocos carbohidratos y sin contar calorías.

Al centrarse en alimentos naturales y nutritivos, su cuerpo recibe los nutrientes esenciales sin las toxinas y aditivos presentes en productos procesados.

Cuida su piel con productos naturales y usa bloqueador, además de un sombrero de ala ancha para cuidar su piel.

“La gente me pide consejos de belleza, pero yo solo soy disciplinado con el sol”, aseguró.

Actividad física constante

Además de una alimentación cuidadosa, Lee incorpora ejercicio regular en su vida diaria. La actividad física constante es esencial para mantener la vitalidad y la energía. El ejercicio no solo tonifica el cuerpo, sino que también mejora la circulación, aumenta la resistencia y libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.

Lee entrena con un preparador físico dos veces por semana y también practica pilates.

Actitud positiva ante la vida

Más allá de la dieta y el ejercicio, Lee enfatiza la importancia de mantener una actitud positiva y juguetona. Enfrentar la vida con alegría y optimismo puede tener efectos profundos en el bienestar general. Una mentalidad positiva reduce el estrés, mejora la salud mental y puede incluso influir en la longevidad.

“Las personas suelen volverse cínicas y amargas con la edad, pero eso se nota en la cara. Yo prefiero irradiar buenas vibras”, afirmó.

“Estoy haciendo lo mejor que puedo para tener una vida larga y saludable. La juventud no es solo un cuerpo: es un estado mental.”